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打篮球可以长高?那你知道怎样打篮球才能长高吗?

2019-5-8 20:56| 发布者: 五大联赛| 查看: 121| 评论: 0

摘要:   听说篮球可以促进人骨骼发育从而长高,真的吗,那么怎么打篮球才能够长高呢,下面由小编为您介绍怎么打篮球才能够长高。   将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟 ...

  听说篮球可以促进人骨骼发育从而长高,真的吗,那么怎么打篮球才能够长高呢,下面由小编为您介绍怎么打篮球才能够长高。

  将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

  将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌移动,并且做正、反时针方向的交替练习。

  两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

  两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反复记时练习,试试看30秒内能完成几次。


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